こんばんは。
度々家のWI-FIが途絶える たまこです。
（ルーターは新しいのに・・・。建物の問題かしら。）
最近、ウォーキングをちょこっとやっていますが、
浮腫みが取れない・・・。
運動が足りないのかなと思いつつ、様子をみていたんですが、
先日、姉夫婦の家に泊まりに行った時に使わせてもらったグッズで
翌日、足の浮腫がすっきりしていたので、帰って速攻で購入したものが
トリガーポイント フォームローラーグリッド1.0
￥3399（購入当時）
yahooショッピング（Gulliver online shopping）で購入
これ、以前流行りましたよね。「筋膜リリース」とかって。
細かいことはうまく説明できないのだけれども、
実際使ってみて、効果があったので、いろんな情報は気にせずに
使っております。
商品と一緒に
中にちゃんと説明書も入っていますが、
私はYouTubeの動画を見て使い方を学んでみました。（その方が簡単かと・・・。）
私が気になる「足の浮腫」があるふくらはぎ。
痛キモ♡（気持ち悪いんじゃないよ？・・・。気持ちいいのほうね！）
いいわー。わざわざ自分で揉まなくていいし、
なんたって膝の裏をゴリゴリできる♡
この「膝の裏」をごりごりすると、足が楽になる私にはサイコーなのですよ。
太ももは、正直「痛い」方が勝ってくるけど、それだけ固くなっているんだ・・・
私の足。
フォームローラーって「足」のイメージしかなかったんだけど、
全身に使えるってことで、いろいろやってみたけど、気持ちいいっす♡
太ももの裏やおしりをやるときには手を突っ張って行うので、
筋肉なしの私は腕の筋トレにもなるわ・・・。
調子に乗って「背中」もやってます。
背中って、自分で何もできないから、自分でメンテナンスできるっていい✨
痛いけど、超絶きもちいい！
背中カッチカチ！ローラー転がすと固さが分かる！
縦に使うと、肩のストレッチもできるし、すっかりお気に入りでございます♡
背中が気持ち良すぎて
調子に乗ってごりごりやって超すっきり✨
そのあとお風呂に入って、サイコー♡って気分ででてきたら、
着ていた洋服のシワがくっきり背中に。
洋服なんて気にしないでゴリゴリしたわ・・・私・・・。
んもーぅ・・・気に入るとすぐ夢中になっちゃうんだからー（てへ✨）
洋服注意、やりすぎ注意ということで( ´∀｀ )
足は今のところ、
寝る前にやると、すっきりするし、
やわらかくなるし、
昔からあった
「ふくらはぎがむずむずして寝付けない」
ってことが今のところなくなっています。
（※個人の見解です。）
頑張って続けてみようと思います♪
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