こんにちは。たまこです。
「特定保健指導」の案内が来た私。
大ショック！！
ぶっちゃけ健康診断では
体重の他、腹囲、血圧、コレステロール値など
やばい結果が出ていました。
（だから指導なんだけど。）
保険者の指導は受けたくないけど
これは
本気で体重を落とさなければ・・・
まじで健康を害す・・・。
ただ
・長期間はできそうにない
・ある程度短期間である程度の結果をだしたい。
（そうしないと自分のモチベーションが保てなそう）
・極端なことはしたくない
と思う訳で。（贅沢なやつめ。）
いままでダイエットで確実に成功したのはあるけれど
それは結構しんどいんだよな・・・
★確実に結果が出たしんどダイエット（非推奨）
それは２０年くらい前。私も２０代のヤング。（古）
姉の結婚式が決まり、それまでにスリムになろうと
ダイエット開始。（花嫁でもないのにな）
・食事は3食食べる
・白米も食べる（米好き）
・おかずはミックスベジタブルが基本。（好きじゃないけどガマン）
・外食の時もセーブ。その時は主食をとらない。
・毎日市民プールに通う。
という生活を4か月行った結果
8ｋｇ減！！！
最初の3か月はほとんど減らなかったが
それ以降スルスルと落ち、
姉の結婚式には間に合って普通体型（11号）のドレスが着れた
という方法はあるけど・・・
無理。やりたくない・・・。
ミックスベジタブルキライ・・・。
健康に良くないでしょ。絶対・・・。
★ダイエット方法に悩む。
でも、お金はかけたくないじゃない。
（かけるお金ないけど）
減らすためにお金を使うの・・・なんかねえ・・・。
でもすがる思いでいろいろなHPも見ました。
〇〇ダイエットコース
〇〇ダイエット 20日分
とかね。
買っちゃおうかとも思いましたけど、
やめました。
・エステ→昔何回か行ったけどあまり変化なし。痩せる機械が65ｋｇまでしか乗れないと言われた。（そのときぎりぎり65なかったのに乗せてもらえなかった）
・置き換え系→それしか食べられない（飲めない）って・・・辛い。
・運動→これは必要だとは思うんだけど、メインでこれだけっていうのは難しいのでは。
という感じで
結局どうしよう・・・
決まらないじゃないか！！！
★神、降臨。
そういって悩んだ時、私結構ブログとか見るんですよ。
検索キーワードで。
実際にやって成功した内容とかかいてあるじゃないですか。
その方が現実味があるから、自分でもできるんじゃないかって
気持ちになるもんで。
夜な夜な検索しながら悩んでいた時
出会ったんです。
嫁入り様。
あ。お名前です。ブログ主。
（ご本人にお伝えしていないので、リンクはできませんが、せめてお名前だけでも・・・。）
男性の方でダイエットに関するブログを書かれています。
ダイエットに関する知識をたくさん書かれておりまして
全部読みました。むしろ繰り返し。
★1日3食は大人は食べすぎ。
★摂取カロリー＞消費カロリーになれば嫌でも痩せる。
と。
カロリーに関してはみんな分かっていることだけど
1日3食って食べすぎって、結構斬新じゃないですか？
★これだ。これにしよう。
理論が気になる方はぜひ検索して読んでほしい。
読んだ私がやる気になった理由（メリット）は
・食事回数は減るけど、食べる時には思う存分食べることができる。
ってところ。
もちろんカロリーは考えなきゃいけないけど
3食制限しながら食べるって私的には結構辛いかなと。
やっぱりお腹いっぱいになりたいじゃん（ワガママ( ﾟДﾟ)）
そしてそこには2つのコースが書かれているのですが
早く結果を出したい私的には
自分に厳しいコースで行こうと決めました！！！
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