どうしても減量しなければいかん。（たまこのダイエット記録③）

こんにちは。たまこです。
健康診断で驚愕し、
特定保健指導の通知で絶望した私(´Д⊂ヽ。
嫁入り様のダイエットブログを読んで
勝手に弟子入りしましたよ！

★私がやったことリスト

①食事は１日１食。
②酒は飲まない。
③間食はしない。
④食事と体重を記録する。

です。
私は「ハードモード」でやってみようと決意したので
１日１食でしたが、
通常モードもあるのでそちらは
嫁入り師匠のブログを参照いただければと思います。
（「嫁入り　ダイエット」で検索。）

簡単なようで難しいかも。と思いつつ
まずは１週間続けてみよう、と
短いゴール設定からで。（長いとくじけそう(´Д⊂ヽ）

開始前にまずは
宣言から。

乙女の恥じらいで保健指導のことは言えず・・・
突然の宣言に？？？な　たまお氏をそのままに
宣言完了！！

★①食事は１日１食。

簡単なようで一番できるのかよって話・・・。
本当は朝か昼のほうがいいんだろうけど、
一応、たまお氏と一緒に食べることを考えると
やっぱ夕食だよなあ・・・と。
大事な１食は夕食にしました。

②酒は飲まない。

毎日晩酌していた私。
やっぱりダイエットにお酒は禁物です・・よね・・・。
飲みたくなったら炭酸水でガマン！

③間食しない。

お菓子・・・好き・・・。
だけどまずはガマンよガマン。
買うのをやめます。そしたら食べなくなるでしょ。

④食事と体重を記録する。

このダイエット開始前から使っていた（けど途中で使わなくなった）
「あすけん」
を利用（再利用？）開始。
やったるでえ！（意気込みだけは満タン）

★ガマンガマンは辛いので。

そうなの。やっぱガマンってつらいじゃん？
なので
まずは１週間。
できたらもう１週間・・・・
てな感じで。
目標達成したら食べる、飲む！
という裏目標を追加。（ヘタレ確定）

★１か月の結果・・・。

ヘタレたまこが
１か月頑張ってみた結果を
ぉ恥ずかしながら、ご報告。
じゃん！！

80.0㎏→71.9㎏
8.1㎏減！！！

やったぜ！
よくやった自分！！

まあ、元の体重があるので
減量幅も大きいって話ではあるんだけど
本人的にはよっしゃ！です(*’ω’*)

というわけで
２か月目も続行決定。