※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

どうしたらいい?(たまこのダイエット記録②)

たまこのダイエット。


こんにちは。たまこです。
「特定保健指導」の案内が来た私。
大ショック!!
ぶっちゃけ健康診断では
体重の他、腹囲、血圧、コレステロール値など
やばい結果が出ていました。
(だから指導なんだけど。)
保険者の指導は受けたくないけど
これは
本気で体重を落とさなければ・・・
まじで健康を害す・・・。

ただ
・長期間はできそうにない
・ある程度短期間である程度の結果をだしたい。
 (そうしないと自分のモチベーションが保てなそう)
・極端なことはしたくない


と思う訳で。(贅沢なやつめ。)

いままでダイエットで確実に成功したのはあるけれど
それは結構しんどいんだよな・・・

スポンサーリンク

★確実に結果が出たしんどダイエット(非推奨)


それは20年くらい前。私も20代のヤング。(古)
姉の結婚式が決まり、それまでにスリムになろうと
ダイエット開始。(花嫁でもないのにな)


・食事は3食食べる
・白米も食べる(米好き)
・おかずはミックスベジタブルが基本。(好きじゃないけどガマン)
・外食の時もセーブ。その時は主食をとらない。
・毎日市民プールに通う。

という生活を4か月行った結果
8kg減!!!

最初の3か月はほとんど減らなかったが
それ以降スルスルと落ち、
姉の結婚式には間に合って普通体型(11号)のドレスが着れた
という方法はあるけど・・・

無理。やりたくない・・・。
ミックスベジタブルキライ・・・。
健康に良くないでしょ。絶対・・・。

スポンサーリンク

★ダイエット方法に悩む。


でも、お金はかけたくないじゃない。
(かけるお金ないけど)
減らすためにお金を使うの・・・なんかねえ・・・。
でもすがる思いでいろいろなHPも見ました。
〇〇ダイエットコース
〇〇ダイエット 20日分

とかね。
買っちゃおうかとも思いましたけど、
やめました。

・エステ→昔何回か行ったけどあまり変化なし。痩せる機械が65kgまでしか乗れないと言われた。(そのときぎりぎり65なかったのに乗せてもらえなかった)
・置き換え系→それしか食べられない(飲めない)って・・・辛い。
・運動→これは必要だとは思うんだけど、メインでこれだけっていうのは難しいのでは。


という感じで
結局どうしよう・・・
決まらないじゃないか!!!

スポンサーリンク

★神、降臨。


そういって悩んだ時、私結構ブログとか見るんですよ。
検索キーワードで。
実際にやって成功した内容とかかいてあるじゃないですか。
その方が現実味があるから、自分でもできるんじゃないかって
気持ちになるもんで。
夜な夜な検索しながら悩んでいた時
出会ったんです。

嫁入り様。

あ。お名前です。ブログ主。
(ご本人にお伝えしていないので、リンクはできませんが、せめてお名前だけでも・・・。)
男性の方でダイエットに関するブログを書かれています。
ダイエットに関する知識をたくさん書かれておりまして
全部読みました。むしろ繰り返し。

★1日3食は大人は食べすぎ。
★摂取カロリー>消費カロリーになれば嫌でも痩せる。

と。
カロリーに関してはみんな分かっていることだけど
1日3食って食べすぎって、結構斬新じゃないですか?

スポンサーリンク

★これだ。これにしよう。


理論が気になる方はぜひ検索して読んでほしい。
読んだ私がやる気になった理由(メリット)

・食事回数は減るけど、食べる時には思う存分食べることができる。

ってところ。
もちろんカロリーは考えなきゃいけないけど
3食制限しながら食べるって私的には結構辛いかなと。
やっぱりお腹いっぱいになりたいじゃん(ワガママ( ゚Д゚))

そしてそこには2つのコースが書かれているのですが
早く結果を出したい私的には
自分に厳しいコースで行こうと決めました!!!

コメント

タイトルとURLをコピーしました