こんにちは。たまこです。
１か月で8.1㎏減量できたわけですが、
その間思ったことをつづろうかと思います。
★開始～２．３日
１日１食にするって結構ヘビー。
私の場合、朝、昼はなしで夕食に設定したので
仕事中は基本なしな訳で。
仕事してれば気がまぎれるかと思いきや。
「夕食は何しようかな」
「肉・・・」
「刺身・・・」
頭の中が食べ物・・・。
食の亡霊たちがウヨウヨ・・・。
いや、ほんとなの。
しんど・・・。
何回かくらっとしたもの・・・。
どんだけ食べ物すきなのよ・・・。
食道楽なのよな、私。
でもそれは「精神的な依存」なのだそうだ。
そして、お腹がすくってことは
脂肪が燃焼しているっとことなんだって。
って
言い聞かせてひたすらガマン・・・。
しんどかった・・・。
でもこれも数日たてば慣れました。
そして何より
１日１食が充実。
楽しみ度が桁違い。
人間ってこんなもんですわ・・・(－－〆)
★職場は食の誘惑多め。
職場あるある。
お菓子のおすそ分け。
「〇〇行ってきたからお土産～」
「おやつにどうぞ～」
あるよね～
でも、これを
「ダイエットしてるんで遠慮します」
とは言えないじゃないですか・・・。
そもそも
「プライベートのことは職場では公言したくない」主義の私。
い・・・言えねえよ・・・。
ってことで
持って帰れるものは持ち帰り。
持ち帰れないものはその場でいただく。
で対応。（するしかない）
これはしょうがないよね・・・。
★運動は・・・しない。
これも嫁入り様のブログにも書いてあったけど
運動という運動はしてませんです。はい。
つかできない。
できる範囲で気が向いたら家の中でできる運動を
ちょこっとやる程度。
さらに気分が乗ったらジョギング？マジ軽なやつ。
くらい。
★結構減ったんだけど・・・。
この間、「痩せた？」と言われたことは１回もなく・・・。
元々体重あるとちょっと減ったくらいじゃ言われないってやつ？
結構がっかり・・・((+_+))
なので、私のモチベーションは
「体重計」と「あすけん」
一人で体重計に乗ってぐふふと笑い
一人であすけんに入力してむふふと笑う・・・。
(´Д⊂ヽ
★継続できたことがうれし。
まずは１か月続けられたこと。えらい！
すごいじゃん、自分。
褒める褒める。自分で褒める。
結構これ大事かもしれません・・・。
★まだ体重減らさないかん。
とはいえ、まだ続けないといかんのですよ。
まだまだボリューミーなんで( ﾟДﾟ)
戻さねば！！！
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