ダイエット　モチベーション　大事なこと

こんにちは。たまこです。
私、半年間で20ｋｇ減量した訳ですが、
大事なことに気づいたのです。
それは
体重計に乗る。（タイトルまま）
自分を見つめる。（まま・・・）

★体重計に乗る？

え？当たり前じゃん
と思うでしょ？
でも体重を蓄えている時って
体重計、乗ってないんですよ。
たぶん私だけじゃないはず。

私はもちろん
「ダイエット中」と称した時期（結果増えてた）時
体重計には乗っていませんでした・・・。

・最近仕事が忙しくてしんどいから・・・
・1週間ダイエットしてから・・・
・これ以上増えるわけがない（→過去記事参照）
・増えていたらショックだから怖くて乗れない・・・

など、何らかの理由をつけていました。
そう！私はダメなやつ！！(´Д⊂ヽ

たぶん私だけじゃないと思うんですよ。
何かしら理由を作ってしまうの・・・。
いるでしょ！そこに！(*´Д｀)

いいんだyo・・・それが人間さ・・・

でもね・・・お伝えします。
人間、現実見ないと危機感湧きません！！
（と体重計に乗らなかった私が言ってみる）
やらなきゃ！！となりません！！
（とぬくぬく体重を蓄えた私が言ってみる）

体重が増えているのは遅かれ早かれ対峙しないといけない現実。
ならいち早く対峙しましょうよ！
それしかないよ。私もそう！！！!(^^)!
仲間よ！あつまれ～！！！!(^^)!

★自分を見つめる？

自分を見つめましょう！！

あ。怪しいものではありません。
なにかツボを売ったりもしません。
「自分を見つめる」とは
自分の身体を見る！ってことです。

「鏡で見てるから大丈夫」
とおっしゃるそこのあなた！
私もそうだったんだよ( ;∀;)
鏡でちゃんと見てました。
「ちょっと肉ついてるけどくびれあるしな」
なんて思ってました。
でもその目には
補正機能がついている可能性があります！

体重がMAXになった時、
一瞬、危機感を覚えたのですが、
補正機能のおかげで
ボディラインはそこまでひどくないはず
と思っていました。（ヤヴァ・・・）
そんな私は
写真を撮ってみよう
と思ったのですよ。
ほら、よくビフォーアフターの写真
あるじゃないですか。
そういう記録があってもいいかな
なんて思って
自撮りで撮ったら・・・

衝撃。

ディー・イー・ビー・ユー（DEBU）

たぷたぷ。
ぷよぷよ。
（濁点使うと自分が傷つくので可愛く言わせてもらいます・・・orz）
鏡の私とはまるで別人の身体がそこには写っていた・・・
一番ショックだったのは
腕。
肘をまげて撮った写真が
ウインナーのように・・・( ﾟДﾟ)

本気で減量をしようと思う今ではいいきっかけになりました・・・

★自分を見つめるメリット多め。

そして減量中も定期的に記録に残すことをおすすめします。
これが本当にいいのよ。
なぜなら
モチベーションを保てるから！
は？
と思うんだけど
ダイエット中に必ず来るもの。
それは
停滞期。（いやああああああああああああ。）
来るのよ。どうあがいても。
私も来ました。そして今も停滞中。笑
そんなときにも写真を撮っていくと
体重は減らないけど
・身体がしまってる
・ウエストラインがくびれている
など見つけることが度々あって
「（体重が）減らなくても大丈夫。戻っているわけじゃないし🎵」
と前向きになれます。
これほんとおすすめ。